🌟もくじ
はじめに
嗜好が変わった理由を探ってみると…
身体の声を聴いてみると
自律神経は無意識で、でも育てていけるもの
自律神経を「周波数」で捉えてみると
自律神経に影響するものは、ストレスや感情だけではない
サロンメニューのご案内
はじめに
最近、私自身の中でとても興味深い変化がありました。
私はラベンダーの香りが大好きで、
いつも持ち歩いたり、手作りのリップクリームに少し入れたり、
お気に入りのCBD入り軟膏もラベンダーだったりと、
生活の中の癒しとして大活躍していました。
ところが最近、
そのラベンダーの香りを「キツく」感じるようになったのです。
これまで癒されていたはずの香りが、
少し煩く感じるようになり、
「え？鼻が良くなったの？」
と思うほどの変化でした。
嗜好が変わった理由を探ってみると…
なぜだろう？と自分の内側を丁寧に感じてみたとき、
ひとつ思い当たることがありました。
それは、
ポリヴェーガル理論の学びを日常で実践するようになり、
腹側迷走神経（副交感神経）が優位でいる時間が増えたことです。
（ポリヴェーガル理論については、👈こちらの投稿をお読みください）
ラベンダーは、鎮静作用のある香りとして知られています。
人は本能的に、
今の自分に必要な作用をもつ香りを「心地よい」と感じる
と言われています。
以前の私には、
ラベンダーの鎮静作用が「必要」だった。
でも今は、
すでに落ち着いた状態にいる時間が増え、
その香りが「強すぎる」と感じるようになったのかもしれません。
身体の声を聴いてみると
一応、身体にも聞いてみました。
すると返ってきた感覚は、とてもシンプルで、
「もう、その香りは必要ないよ」
というものでした。
この体感覚を通して、
交感神経から副交感神経へシフトできていることを
実感できたのが、何より嬉しかったです😊
自律神経は無意識で、でも育てていけるもの
自律神経は、
私たちの無意識下で生命維持のために働いてくれている神経です。
それは本能的な安全システムであり、
- 逃走・闘争
- 安全・安心
- 凍りつき
- シャットダウン
といった状態に応じて、常に変動しています。
一見、自分ではコントロールできないように思える自律神経ですが、
実は、意識的に「居心地の良いあり方」へ育てていくことも可能です。
自律神経を「周波数」で捉えてみると
以前、感情と量子力学について(👈良かったら見てください)投稿しましたが、
ここでは科学的な厳密さというより、感覚的なイメージとして
自律神経を「周波数（波）」で表現してみます。
- 交感神経
起伏が激しく、長く留まると疲れてしまう波動 - 腹側迷走神経
心地よく、安心感があり、
長くそこに留まりたくなる、ゆったりと深い波動 - 背側迷走神経
低く、停滞したように感じられる波動
このように捉えると、
今の自分が「どんな状態にいるのか」を
とても分かりやすく感じ取ることができます。
自律神経に影響するものは、ストレスや感情だけではない
自律神経に影響を与える要因は、
ストレスや感情だけではありません。
香り、音、触覚、環境、人との関わり方など、
あらゆる感覚刺激が自律神経に影響しています。
だからこそ、
小さな違和感や嗜好の変化は、
「整ってきているサイン」であることも多いのです。
サロンメニューのご案内
当サロンでは、
自律神経を整えるセッションをご用意しています。
✔ 理由の分からない不調
✔ 常に緊張している感じ
✔ リラックスが分からない
✔ 自分の感覚を取り戻したい方
✔疲れやすいとお感じの方
そんな方におすすめです。
ご興味のある方は、
ぜひメニューをご覧くださいね。
