IL FARO オーナー 青島ゆき
１９７５年生まれ A型
はじめまして
生きづらさ解消セラピストでRAS®認定ファシリテーターの青島ゆきです。
私は、長年に渡り心と身体の不調に悩み、「生きづらさ」を感じながら生きてきたクライアント上がりのセラピストです。
生きづらさとは？
日常の中で感じるつらさや、心の葛藤によるストレスのこと。
多くの人が“自分の性格”だと思い込み、ひとりで抱えがちです。
詳しくは投稿「生きづらさとは？」をご覧ください。
私自身が抱えていた生きづらさ
自分の本音が言えず、人に合わせることを“性格だから仕方ない”と諦めていました。
自己否定感、漠然とした不安感、慢性的な疲労感…。
自律神経の乱れからくる心身の不調に、ずっと悩まされていました。
人生が変わったきっかけ ― RAS®との出会い
大きく変わったきっかけは RAS® との出会いでした。
それまでは、生きづらさの原因を
「人間関係」「幼少期の環境」「周りの人」
のせいにしていました。
「現実世界で起きていることは、すべて自分の内側が創り出している」
初めてその言葉を聞いたとき、強い抵抗がありました。
でも、自分が変わるためには“内側が外側に現れる”という原理を受け入れることが欠かせなかったのだと、今はよく分かります。
そこから、
自分の感情に向き合うこと
身体の声に耳を傾けること
を大切にするようになりました。
さらに、自律神経の仕組みや身体の反応を理解したことで、
心の調整力が身に付き、柔軟でいつでも安定した自分でいられるようになりました。
心と身体は深くつながっています
心理だけでなく、自律神経のこと、
姿勢やグランディング（ポジショニング）といった身体からのアプローチで心身共に整っていきます。
あなたの今の状態に合わせた 最適な入り口から、心身の不調や生きづらさの解消のサポートをさせて頂きます。
誰もが「本来の自分に戻る力」を持っている
どんな人にも、必ず本来の自分に戻る力が備わっています。
その力を信じ、一緒に小さな変化を積み重ねていきませんか？
あなたが「こうありたい」と願う未来に向かって、伴走いたします。
サロンにてお待ちしています
「物腰が柔らかくて何でも話せる人」
「見方が多面的で面白い」
そんなふうに言っていただくことが多いです。
今、何がおつらいですか？
これからどんな未来を創りたいですか？
何がそのブレーキとなっていますか？
もし「変わりたい」と思う気持ちがあるのなら、ぜひお任せください。
心から変わる。身体から変わる。心身の調整力を高め、在り方から変わる。
あなたが自分らしく生きられるよう、寄り添いながらサポートいたします。
心と身体が整うと、見える世界が変わり、現実が変わり始めます。
主なトレーニング歴
メンタル
- RAS®認定ファシリテーター養成講座
- トラウマセラピー (株)オフィスPomu 山口修喜師事 総合トレーニング（リソース構築・ポリヴェーガル理論・ソマティック心理学・パーツ心理学）
- ゲシュタルト療法ワークショップ（ヒロゲシュタルト）
- フォーカシング
- 瞑想（河口湖瞑想会 長谷川智師事）
ボディ - クラニオセイクラルセラピー（頭蓋仙骨療法）
- リフレクソロジー
- レイキヒーリング
趣味・好きなこと
- ソロキャンプ
- 山歩き
- ものつくり（マクラメ編み・精麻）
- 瞑想
- ウクレレベース
- 料理
