心と身体はつながっている
心が喜ぶと身体が喜びます
身体が喜ぶと心が喜びます。
そう、心と身体はひとつです。
こんなことはありませんか？
✔ 周りの空気を読みすぎて、いつも自分を後回しにしてしまう
✔ 人の感情に引っ張られ、疲れやすくなる
✔ 「嫌われないように」と無意識に気を使い続けている
✔ 何もしていないのに、いつも緊張しているような感覚がある
✔ 頭では分かっているのに、心や身体がついてこないことが多い
✔ 落ち込むほどではないけれど、いつも気持ちが晴れない
✔ 「もっとできるはずなのに」と自分を責めてしまう
✔ ちょっとしたことでも心が揺れやすく、安定しない
✔ 身体がいつも重い・だるい・眠りが浅い
✔ 人と話した後にどっと疲れてしまう
✔ 自分の感情が分からず「何を感じているのか」曖昧
✔ 過去の出来事が頭から離れず、今にも影響していると感じる
✔ 本当の自分を出すのが怖くて、つい無難に合わせてしまう
✔ 変わりたい気持ちはあるのに、一歩が踏み出せない
✔ どこか“自分じゃない人生”を生きているような感覚がある
これは生きづらさを感じている方がよく訴えているお悩みです。
同時に、このようなお身体の不調も感じていませんか？
✔ 肩こり・首こりが慢性的につらい
✔ 頭痛が続いたり、天気で左右されやすい
✔ 呼吸が浅くなり、胸が詰まるような感覚がある
✔ いつも身体が重く、エネルギーが湧きにくい
✔ 朝起きてもスッキリせず、疲れが取れない
✔ 動悸や胸のざわつきが起こりやすい
✔ お腹が張る、胃が重い、食欲が乱れやすい
✔ 眠りが浅い・寝つけない・夜中に目が覚める
✔ 手足が冷える・むくむなど循環が悪い
✔ 全身が緊張している感じで、力の抜き方が分からない
✔ 自律神経が乱れたような不調（立ちくらみ、息苦しさ、だるさ）
✔ 頭がぼーっとして集中しづらい
✔ 疲れやすく、すぐにエネルギー切れになる
✔ 急に力が抜けるような脱力感がある
✔ 背中や腰が重だるく、こわばる
✔ 寝ても寝ても眠い日と、まったく眠れない日の波がある
あなたの本質(魂)からのサイン
このような、不調やストレスは、あなたの本質からの「気づいてよ」「もう変わっても良いよ」のサインです。
それは、あなたの本質（自分らしさ）から遠ざかっていることを知らせてくれています。
自分の内側に目を向け始めると、心の生きづらさも身体の生きづらさも同時に楽になって行くことが出来ます。
生きづらさ解消のヒント
あなたが感じている不調や生きづらさは、心だけの問題ではなく
身体の緊張や自律神経の働きが関わっていることがあります。
先ずは、安心を感じられる心と身体の土台を育てます。
そして、潜在意識にある自分では気づけない信じ込みや感情を解放し、
本来の自分に還るお手伝いをさせて頂きます。
IL FAROとは
上のイラストの明かりを持つ子供は、皆様の内側のイメージです。
あなたの内側が発する光（サイン）気付き、魂を輝かせていきませんか？
私は、あなたがあなたらしく生きるための道しるべを、ずっと照らし続ける灯台のような存在でありたいです。
そんな想いで IL FARO イタリア語で灯台 と名付け、当サロンを始めました。
