自分と向き合うのはお好きですか？
と聴かれて
どれくらいの人が「好きです！」と答えるのでしょうか？
今の私は向き合うの大好きです♡
どんなストレスや悩みでも、
必ず自分の中に答えがあって
終わればスッキリするからです。
メリットが多いからやる、、そんな感じです。
昔の私は、向き合うことから逃げていました。
何故なら感じたくない感情だらけ
特にネガティブな感情が嫌いで
耐えられなかったから。
感情の扱い方を知らなかったからです。
ストレスを感じた時、
身体の何処かに不快な感覚がありますよね？
その感覚、嫌ですよね？
そんなの早く忘れてしまいたい・・・
「あー無理！ブチ切れ！！」
「私が不幸なのは○○のせいだ！」
「私のせいなんです、私が悪いんです・・・」
「とりあえず消えたい・・」
「これは原因が○○だから仕方ないんです」
「とりあえず忘れてゲームでもやろう」
「ンも〜酒だ酒だ！！🍶」
と、若い頃の私はそんな感じでした😄
それだといつまでも内面は変われないので、
再び違う所で同じ様な嫌な現実が起こります。
その仕組みと向き合い方を知ったのは6年くらい前、重ねて言いますが感情が嫌いだった頃は、感情をどう扱って良いのかが、分からなかったんです。
なので家族の感情を汲んだり寄り添ったりも苦手でした。
向き合うって思考で答えを出すって言うより
そこにある感情や感覚を真正面から受け止めるってイメージです。
自分の感情のお世話が出来るようになると、安心感が出てきます。
感情に振り回されることが減って行きます。
自分の心を見過ごさず自分への信頼感を高めて
もっと自分を好きになる
気になった方、
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