実は3ヶ月くらい、ほとんど動けませんでした
昨年の終わり頃から、頭にモヤがかかったような感じが続き、
身体もずっと怠い状態でした。
社会生活は問題なく出来てましたけど、
一人の時間や隙間時間が出来ると
決まって倦怠感、怠さが出てくるのです。
特に、SNS投稿やブログを書く気にもなれず、
かなりサボっていました。
ポリヴェーガル理論でいうところの
**低覚醒（背側迷走神経が優位）**の状態だったのだと思います。
その状態が
2月の終わり頃まで、結構長く続きました。
気づけばコタツの中
身体が怠くなると、
自然と炬燵の中に入ります（笑）
ゴロゴロしたり、
毛布の気持ちよさを感じたり、、、
（毛布って最高のリソースですよね）
そして
気がついたら寝ている😴
「あ〜〜ん、気持ちいい✨️最高🤣」
そんな時間を過ごしていました。
そして1月頃に、ふと気づいたんです。
あぁ、私はこれをしたかったんだな。
と。
振り返ると、ずっと走り続けていた
思い返せば、
2022年にRASのファシリテーターになり、
自身の心の学びと解放を続けながらサロンを開業。
イベントに参加したり、開催したり。
身体のことを学び始めて、施術もメニューに加え。
その合間に
マクラメや精麻の作品を作り続け、
音楽祭に年2回出演。
さらに
事務の仕事に週2日。
振り返ると、
いつも時間に追われていたんです。
理由はシンプルで、
「自分が楽しいこと」
「ワクワクすること」
をしていれば
すべてうまくいくと思っていたから。
夢や目標に向かって走り続け、
自分を休ませることは、ほとんどしてきませんでした。
ポリヴェーガル理論との出会い
昨年の初夏から、
本格的にポリヴェーガル理論を学び始めました。
（ポリヴェーガル理論については、👉こちらの投稿をお読みください）
そこで改めて気づいたのが、
自分がかなり交感神経寄りだったこと。
そして改めて知りました。
副交感神経に留まることの心地よさ。
副交感神経の状態でいると
家族の心も自然と和らぎ
人にも優しくなれる
いつもご機嫌でいられる。
そして
過度に頑張るよりも
自然な流れの方が
むしろ行きたい場所へたどり着ける。
この感覚を知れたことは、
私にとってとても大きな出来事でした。
身体に聞いてみたら…
それからは
これまで以上に
自分の心と身体に
問いかけるようになりました。
今、何がしたい？
何が食べたい？
どんな気持ち？
今、何があるとご機嫌？
すると身体からの返事は
「何もしたくない」
「寝ていたい」
でした。
そりゃそうですよね🤣
今まで
その「ゆっくりしたいパーツさん」の声を
ずっと無視してきたのですから。
やっとマイクを向けてもらえたら、
気が済むまで言いますよね。
「コタツで寝たい」って（笑）
とにかく寝ていた冬
社会生活に支障が出ない範囲で
それを続けていました。
というより
だるくて横になるしかなかった、という感じです。
とにかく
ダラダラ寝ていました。
そして
気がついたら春🌸🦜
身体が動き始めたタイミング
ひな祭りを過ぎた頃から、
身体の怠さが少しずつ抜けてきました。
「そろそろ動くかな？」
そんな感覚になってきています（笑）
私の中に居る「ゆっくりしたいパーツさん」も満足したようです。
いつも、「どんな感情も感じ切れば消化されます。」
と皆さんにお伝えしていますけど、
それを実際に体現出来ました。
昨年の冬から、
今メインで提供している
「RAS®に基づく感情消化セッション」とは別に
「自律神経を整えるセッション」を作り、
数名のモニターさんに受けていただきました。
手応えを感じています。
これから少しずつ
その内容についても投稿していこうと思います。
6月のイベントにも出ます
そして6月には、
漆田あきよさん発案・企画・プロデュースの
素敵なイベントに参加することも決まっています。
現在、共にイベントを創造している皆様と準備中です✨
また詳しくお知らせしますね。
お楽しみに♡
わたしと同じような方へ
もし今、
・なんとなく身体が怠い
・やる気が出ない
・休みたいのに休めない
・頭では分かっているのに動けない
そんな状態にいる方がいたら、
それは
あなたの自律神経や身体からの大切なサインかもしれません。
身体は、
無理に動かそうとするよりも
「安心できる状態」を作ることで
自然と整っていきます。
私はこれまで
RAS®に基づく感情消化セッションを中心に
多くの方の心の整理をサポートしてきました。
そして最近は、
自律神経の状態を整えるアプローチも取り入れたセッションを行っています。
モニターさんからも
「身体がふっとゆるんだ」
「安心感が続いている」
そんな感想をいただいています。
もし
「少し話を聞いてみたい」
「どんなセッションなのか知りたい」
そんな方がいましたら
お気軽にご連絡ください。
無理に変わろうとしなくても
身体が安心すると
人は自然と前に進み始めます。
あなたが
あなたらしいペースで整っていけますように🌿
