前の投稿で、ありのままで生きるメリットを書きました。
今回は、自分らしくありのままで生きたい方の為の安心安全の話です。
ありのままで生きるメリットが気になった方は先に前の投稿を、見てきてください♡
ここ近年、ありのままが認められる世の中になって来ていると感じます。
でも、
自分らしくとか
自分を大切にとか
具体的に、どうすれば良いのか分からない
頭では分かっているけど何故か
出来ない···
そんな方も多い気がします。
あなたはどうですか？
ありのままで生きる為に、
先ずは自分や家族の安心安全に
フォーカスしてみませんか？
今回は、色々な安心安全を簡単に紹介します。
これらは、全部満たさないと悪いとか、全部満たさないとありのままで生きられないという訳ではありません。
自分を整える為の参考になさってください
１．身体的な安心安全
＊ 健康な身体を維持出来ていますか？
（睡眠、食事、運動）
＊ 生命の危機が無い環境ですか？
（暴力や事故のリスク等）
＊身体がリラックス出来る環境に身を置けていますか？
（快適な住環境）
２．精神的・身体的な安心安全
＊ 自分の感情を素直に感じ表現出来ていますか？
＊ 批判や否定を恐れずに自分の意見を持つことが出来ていますか？
＊不安やストレスを抱えすぎず落ち着いていますか？
＊自分を責めたり否定せず受け入れられる感覚はありますか？
３．人間関係における安心安全
＊ ありのままを受け入れてくれる人がいるといいですよね。
＊ 批判や攻撃をされない、信頼出来る人間関係を築いて行きたいですね。
＊ 周囲の人と相互に依存しすぎない健全な距離感は保てていますか？
４．経済的な安心安全
＊ 生活に困らない経済的余裕がある。
＊ お金に振り回されたり支配されていませんか？
＊ 収入の不安から自由な選択が出来ない状態ではありませんか？
５．スピリチュアルな安心安全
＊ 自分の存在を肯定し、自然や宇宙と調和出来る感覚がある
＊ 自分は大丈夫という根拠なき自信がある状態、自己信頼感がある状態。
＊ 目に見えないもの（直感やインスピレーション）を大切に出来る
＊ 結果や失敗を気にせず自己実現が出来る
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以上です。
いかがでしたか？
こうした「安心安全」の要素が整っていると、自分らしく、ありのままに生きることがしやすくなりますよね。
今の自分にとって、どの部分が整っていて、どこをもっと大切にしたいかを見つめる参考にしてみてください。
ありのままで生きるには、境界線も大事だと思います。
過去の投稿
境界線(バウンダリー)の話も良かったら読んでください♡