私のサロンに通ってくださるクライアントさんに、｢先ずは心の状態に気づくこと｣とよくお伝えしています。
それは日頃から私がよく感じることでもあります。
先日、予定が詰まってしまい、思考の整理が追いつかず、頭も肩もガチガチな状態にまで陥りました。
余裕は無いから視野は狭くなるし、気持ちだって良いものではありません。
その時は、｢今は思考で忙しくて身体が緊張しているよ｣と、自分の心と身体の状況に気づくことが出来ました。
そして、｢歯磨きしたりお皿洗う時はどんな心持ちかな？それくらいの気持ちでも出来ることだよ｣
と自分に声掛けしてみました。
すると、力んだ肩の力が抜けて頭に登った血がサァーっと身体に流れ、身も心も軽くなりました。
頑張るスイッチが知らぬうちに入ってたんですね😅
所詮、気負っても歯磨きの時のノリでも結果は同じなんです。
それなら、どんなに忙しくてもゆる〜く楽しくやりたいものです。
身体はわかって貰えたと分かると直ぐに反応します。
身体は本当に正直なんですよね。
お読み下さりありがとうございました😊
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ちなみに下のお写真は、先日イベントで看板犬として活躍してくれたひじきちゃんです🥰
